10.0 km | 00:50:53 | 05:04/km日期: 2015-03-18 20:17 - 地點: 潮州 - 天氣: 晴 - 平均心率: 97 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 04'47" / 04'52" / 05'01" / 05'07" / 05'07" / 05'58" / 06'27" / 05'08" / 05'09" / 05'19" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'48") | 24 / 10024 |
最近都跑不遠，我告訴自己，就算是低潮，一切都會過去的，放輕鬆吧。And I said ~~~what's going on?
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.82 km 
迪卡儂-1699 促銷跑鞋 累積 :
847.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'52" | 00:09'39" |
| 3 | 05'01" | 00:14'40" |
| 4 | 05'07" | 00:19'47" |
| 5 | 05'07" | 00:24'54" |
| 6 | 05'58" | 00:30'52" |
| 7 | 06'27" | 00:37'19" |
| 8 | 05'08" | 00:42'27" |
| 9 | 05'09" | 00:47'36" |
| 10 | 05'19" | 00:52'55" |
| 10.0 | 05'27" | 00:53'03" |
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