蠟筆小潔 2015/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

蠟筆小潔新竹
ID 147265

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45.0 km | 05:17:35 | 07:03/km | 第5馬

2015南橫超級馬拉松

官方成績
日期	2015-03-07
成績	05:17:35
總名次	16 / 194
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'40")

00:31'40" (+03'44")

01:04'24"

10 km

(01:04'24")

00:32'44" (+04'48")

15 km

(01:46'56")

00:42'32" (+14'36")

01:22'04" (+17'40")

20 km

(02:26'28")

00:39'32" (+11'36")

25 km

(03:03'08")

00:36'40" (+08'44")

01:07'36" (+03'12")

30 km

(03:34'04")

00:30'56" (+03'00")

35 km

(04:02'00")

00:27'56"

01:05'56" (+01'32")

40 km

(04:40'00")

00:38'00" (+10'04")

45 km

(05:15'20")

00:35'20" (+07'24")

00:00'00"

Finish

(05:17:35)

日期: 2015-03-07 10:02 - 地點: 南橫 - 天氣: 涼 - 卡路里: 2025 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

新竹

蠟筆小潔

Tsung Yen Kuo 說推

·

山路弱到爆的我.在同事的盛情邀約中跌坑了
雖然從13k開始就走走停停.但還是很努力的往前邁進
且不忘告訴自己絕對要開心的完跑
謝謝一路鼓勵的夥伴&辛苦且熱情的志工們
很累也很開心的一場賽事

賽前宣言:

3月累積里程 : 104.69 km

Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 : 344.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

漩漩, Stella Chuang 和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

jaschoung 恭喜順利完賽～讚啦～

2015-03-09 08:23 ·

蠟筆小潔謝謝

2015-03-09 19:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'08"	00:12'16"
3	06'16"	00:18'32"
4	06'00"	00:24'32"
5	07'08"	00:31'40"
6	06'24"	00:38'04"
7	06'36"	00:44'40"
8	08'04"	00:52'44"
9	05'56"	00:58'40"
10	05'44"	01:04'24"
11	10'48"	01:15'12"
12	06'32"	01:21'44"
13	05'36"	01:27'20"
14	12'40"	01:40'00"
15	06'56"	01:46'56"
16	09'00"	01:55'56"
17	05'36"	02:01'32"
18	08'44"	02:10'16"
19	08'08"	02:18'24"
20	08'04"	02:26'28"
21	05'56"	02:32'24"
22	05'36"	02:38'00"
23	09'16"	02:47'16"
24	08'00"	02:55'16"
25	07'52"	03:03'08"
26	05'12"	03:08'20"
27	07'56"	03:16'16"
28	06'08"	03:22'24"
29	06'08"	03:28'32"
30	05'32"	03:34'04"
31	05'24"	03:39'28"
32	06'48"	03:46'16"
33	04'56"	03:51'12"
34	05'04"	03:56'16"
35	05'44"	04:02'00"
36	08'16"	04:10'16"
37	08'00"	04:18'16"
38	08'04"	04:26'20"
39	07'12"	04:33'32"
40	06'28"	04:40'00"
41	09'08"	04:49'08"
42	06'36"	04:55'44"
43	06'32"	05:02'16"
44	06'56"	05:09'12"
45	06'08"	05:15'20"
45.4	06'30"	05:17'48"

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