Wendell 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Wendell 台北市
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3.1 km | 00:20:15 | 06:28/km

日期: 2015-03-19 19:05 - 地點: 麗山國中操場 - 天氣: 涼了一點 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 06'05" / 06'00" / 07'22" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'08"

(03'08")

06'14" (+00'23")

502 / 502

2

02'59"

(06'07")

05'54" (+00'03")

505 / 1008

3

02'58"

(09'05")

05'57" (+00'06")

498 / 1506

4

03'02"

(12'07")

06'00" (+00'09")

504 / 2011

5

04'32"

(16'39")

08'48" (+02'57")

515 / 2526

展開計圈分析

平日練習~
舒緩跑~

3月累積里程 : 150.64 km

XT 上傳 | 9 years ago

亦真非真, carole_wu 和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'00"	00:12'05"
3	07'22"	00:19'27"
3.1	06'17"	00:20'15"

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