馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    莊耀松 桃園
    ID 19980
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    莊耀松
    半馬 | 01:51:31 | 05:17/km | 第3半馬
    2015石門水庫花季路跑
    官方成績
    日期2015-03-28
    成績01:51:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'22")
    		00:28'22" (+04'09")00:54'02" (+02'03")
    10 km(00:54'02")
    		00:25'40" (+01'27")
    15 km(01:21'48")
    		00:27'46" (+03'33")00:51'59"
    20 km(01:46'01")
    		00:24'13"
    Finish(01:51:31)

    日期: 2015-03-28 06:32 - 總爬升: 408 m - 天氣: sunny - 卡路里: 1597 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'55"  (02'55")
    		05'46" (+01'47")505 / 505
    2
    02'50"  (05'45")
    		05'41" (+01'42")498 / 1003
    3
    02'56"  (08'41")
    		05'47" (+01'48")507 / 1510
    4
    03'10"  (11'51")
    		06'18" (+02'19")502 / 2013
    5
    02'31"  (14'22")
    		05'05" (+01'06")493 / 2506
    展開計圈分析
    6
    02'56"  (17'18")
    		05'46" (+01'47")507 / 3014
    7
    02'58"  (20'16")
    		05'56" (+01'57")498 / 3513
    8
    02'36"  (22'52")
    		05'11" (+01'12")500 / 4014
    9
    02'51"  (25'43")
    		05'41" (+01'42")500 / 4515
    10
    02'42"  (28'25")
    		05'22" (+01'23")503 / 5018
    11
    02'48"  (31'13")
    		05'34" (+01'35")502 / 5520
    12
    02'26"  (33'39")
    		04'51" (+00'52")501 / 6021
    13
    02'34"  (36'13")
    		05'02" (+01'03")509 / 6530
    14
    02'56"  (39'09")
    		05'54" (+01'55")496 / 7026
    15
    02'12"  (41'21")
    		04'26" (+00'27")496 / 7523
    16
    02'01"  (43'22")
    		03'59"504 / 8027
    17
    02'50"  (46'12")
    		05'34" (+01'35")508 / 8535
    18
    03'08"  (49'20")
    		06'14" (+02'15")501 / 9037
    19
    02'40"  (52'00")
    		05'10" (+01'11")516 / 9553
    20
    02'14"  (54'14")
    		04'29" (+00'30")496 / 10050
    21
    02'34"  (56'48")
    		05'05" (+01'06")504 / 10554
    22
    03'17"  (01:00'05")
    		06'36" (+02'37")497 / 11051
    23
    02'59"  (01:03'04")
    		05'54" (+01'55")505 / 11556
    24
    03'10"  (01:06'14")
    		06'17" (+02'18")502 / 12059
    25
    02'48"  (01:09'02")
    		05'33" (+01'34")503 / 12562
    26
    02'52"  (01:11'54")
    		05'43" (+01'44")501 / 13064
    27
    02'30"  (01:14'24")
    		04'57" (+00'58")503 / 13567
    28
    02'32"  (01:16'56")
    		05'00" (+01'01")505 / 14073
    29
    02'35"  (01:19'31")
    		05'16" (+01'17")490 / 14563
    30
    02'47"  (01:22'18")
    		05'31" (+01'32")503 / 15067
    31
    02'05"  (01:24'23")
    		04'04" (+00'05")512 / 15579
    32
    02'16"  (01:26'39")
    		04'34" (+00'35")495 / 16075
    33
    02'27"  (01:29'06")
    		04'54" (+00'55")498 / 16573
    34
    02'21"  (01:31'27")
    		04'38" (+00'39")507 / 17080
    35
    02'24"  (01:33'51")
    		04'47" (+00'48")501 / 17582
    36
    02'36"  (01:36'27")
    		05'04" (+01'05")512 / 18094
    37
    02'33"  (01:39'00")
    		05'06" (+01'07")499 / 18593
    38
    02'36"  (01:41'36")
    		05'12" (+01'13")499 / 19093
    39
    02'25"  (01:44'01")
    		04'44" (+00'45")509 / 19602
    40
    02'32"  (01:46'33")
    		05'03" (+01'04")500 / 20103
    41
    02'30"  (01:49'03")
    		04'56" (+00'57")506 / 20610
    42
    02'28"  (01:51'31")
    		04'56" (+00'57")498 / 21108

    未報名,陪跑,心情愉快的完成半馬,更令人高興的是助Asics破PB,而且是山路馬破PB,讚!!

    3月累積里程 : 318.02 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    Wright Yen, 謝禎永 和其他 6 人說推
    · 留言
    呂彥 感恩！謝謝您！
    2015-03-29 05:54 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    206'02"00:11'47"
    305'26"00:17'13"
    405'36"00:22'49"
    505'33"00:28'22"
    605'11"00:33'33"
    705'30"00:39'03"
    804'13"00:43'16"
    905'52"00:49'08"
    1004'54"00:54'02"
    1105'47"00:59'49"
    1206'04"01:05'53"
    1305'43"01:11'36"
    1405'02"01:16'38"
    1505'10"01:21'48"
    1604'29"01:26'17"
    1704'48"01:31'05"
    1804'48"01:35'53"
    1905'17"01:41'10"
    2004'51"01:46'01"
    2105'00"01:51'01"
    21.109'00"01:52'22"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :