王英谷 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

王英谷金門
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12.9 km | 01:21:25 | 06:19/km

日期: 2015-04-03 07:14 - 總爬升: 286 m - 地點: 金門 - 天氣: 霧 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 05'29" / 05'30" / 05'35" / 05'55" / 05'56" / 08'09" / 08'14" / 07'15" / 06'54" / 05'38" / 05'45" / 05'49" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23"

999 / 999

2

05'30"

(10'53")

05'33" (+00'10")

990 / 1989

3

05'41"

(16'34")

05'36" (+00'13")

1012 / 3001

4

05'55"

(22'29")

05'51" (+00'28")

1009 / 4010

5

05'56"

(28'25")

05'57" (+00'34")

996 / 5007

展開計圈分析

金門

王英谷

·

兩週沒跑自虐啊！

4月累積里程 : 48.72 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 9 years ago

莊小志, 王英谷和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'30"	00:10'59"
3	05'35"	00:16'34"
4	05'55"	00:22'29"
5	05'56"	00:28'25"
6	08'09"	00:36'34"
7	08'14"	00:44'48"
8	07'15"	00:52'03"
9	06'54"	00:58'57"
10	05'38"	01:04'35"
11	05'45"	01:10'20"
12	05'49"	01:16'09"
12.9	06'08"	01:21'25"

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