7.4 km | 00:59:19 | 08:01/km日期: 2021-08-16 16:55 - 平均心率: 130 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'20" / 08'43" / 07'59" / 09'15" / 07'09" / 08'21" / 07'23" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'14" (+02'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'12" (+01'04") | 384 / 7384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 162.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 08'43" | 00:16'03" |
3 | 07'59" | 00:24'02" |
4 | 09'15" | 00:33'17" |
5 | 07'09" | 00:40'26" |
6 | 08'21" | 00:48'47" |
7 | 07'23" | 00:56'10" |
7.4 | 08'10" | 00:59'19" |