江獎 2013/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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13.1 km | 01:05:41 | 05:00/km

日期: 2013-05-01 16:17 - 地點: 凱旋路→成功路→青年路→光榮碼頭→折返 - 天氣: 陰天微風 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 98%

Pace: 04'54" / 05'07" / 04'59" / 05'09" / 05'05" / 05'01" / 05'05" / 05'03" / 04'58" / 04'56" / 04'52" / 04'59" / 04'55" / 04'45" /

配速跑

5月累積里程 : 250.89 km

Under Amour Charge RC Storm 累積 : 592.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃博群, 黃小唯和其他 6 人說推

·

黃小唯可以了，夠快了

2013-05-01 23:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'07"	00:10'01"
3	04'59"	00:15'00"
4	05'09"	00:20'09"
5	05'05"	00:25'14"
6	05'01"	00:30'15"
7	05'05"	00:35'20"
8	05'03"	00:40'23"
9	04'58"	00:45'21"
10	04'56"	00:50'17"
11	04'52"	00:55'09"
12	04'59"	01:00'08"
13	04'55"	01:05'03"
13.1	04'45"	01:05'41"

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