游老師 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

游老師桃園
ID 11803

48 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.2 km | 02:23:57 | 07:07/km

日期: 2015-04-04 05:58 - 總爬升: 435 m - 卡路里: 1671 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 06'37" / 06'43" / 06'19" / 06'03" / 06'28" / 07'20" / 10'17" / 10'46" / 05'36" / 05'51" / 08'57" / 08'25" / 08'28" / 08'34" / 05'12" / 05'28" / 05'41" / 06'13" / 06'49" / 05'56" / 10'20" /

4月累積里程 : 176.20 km

XT 上傳 | 9 years ago

麻油雞, 林信良和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'43"	00:13'20"
3	06'19"	00:19'39"
4	06'03"	00:25'42"
5	06'28"	00:32'10"
6	07'20"	00:39'30"
7	10'17"	00:49'47"
8	10'46"	01:00'33"
9	05'36"	01:06'09"
10	05'51"	01:12'00"
11	08'57"	01:20'57"
12	08'25"	01:29'22"
13	08'28"	01:37'50"
14	08'34"	01:46'24"
15	05'12"	01:51'36"
16	05'28"	01:57'04"
17	05'41"	02:02'45"
18	06'13"	02:08'58"
19	06'49"	02:15'47"
20	05'56"	02:21'43"
20.2	10'20"	02:23'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km