玻璃腳 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃腳新竹
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6.6 km | 00:45:43 | 06:56/km

日期: 2015-04-05 05:54 - 總爬升: 159 m - 地點: 卓蘭 - 天氣: 熱 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 7576 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 06'45" / 07'25" / 07'49" / 07'26" / 06'47" / 05'57" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'50"

(06'50")

06'45" (+00'48")

1012 / 1012

170 / 86

2

07'23"

(14'13")

07'24" (+01'27")

997 / 2009

168 / 80

3

07'51"

(22'04")

07'50" (+01'53")

1001 / 3010

163 / 78

4

07'27"

(29'31")

07'30" (+01'33")

992 / 4002

156 / 84

5

06'54"

(36'25")

06'50" (+00'53")

1007 / 5010

162 / 89

展開計圈分析

晨跑

4月累積里程 : 155.70 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

JACKYHUANG, 一切如夢幻泡影和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'25"	00:14'10"
3	07'49"	00:21'59"
4	07'26"	00:29'25"
5	06'47"	00:36'12"
6	05'57"	00:42'09"
6.6	06'02"	00:45'43"

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