Jonathan 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jonathan 彰化
ID 10021

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12.0 km | 01:03:19 | 05:16/km

日期: 2015-04-05 16:25 - 地點: 重劃區 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

Pace: 05'24" / 05'20" / 05'19" / 05'22" / 05'21" / 05'15" / 05'18" / 05'10" / 05'12" / 05'13" / 05'05" / 04'56" / 19'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'39"

(01'39")

05'22"

306 / 306

2

01:01'40"

(01:03'19")

05'14"

11779 / 12085

4月累積里程 : 268.34 km

ASICS 亞瑟士 GT-2000 2 累積 : 1546.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), jason0527 和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'20"	00:10'44"
3	05'19"	00:16'03"
4	05'22"	00:21'25"
5	05'21"	00:26'46"
6	05'15"	00:32'01"
7	05'18"	00:37'19"
8	05'10"	00:42'29"
9	05'12"	00:47'41"
10	05'13"	00:52'54"
11	05'05"	00:57'59"
12	04'56"	01:02'55"
12.0	19'02"	01:03'19"

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