董玉寬 2013/04/30 訓練日誌

董玉寬台東
ID 4489

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董玉寬

11.2 km | 00:54:47 | 04:54/km

日期: 2013-04-30 17:23 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'11" / 04'54" / 04'51" / 05'14" / 04'51" / 04'47" / 04'50" / 04'50" / 04'50" / 04'51" / 04'48" / 04'57" /

4月累積里程 : 299.10 km

XT 上傳 | 11 years ago

Dong, vic huang 和其他 6 人說推

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吉哥水啊

2013-05-03 22:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'54"	00:10'05"
3	04'51"	00:14'56"
4	05'14"	00:20'10"
5	04'51"	00:25'01"
6	04'47"	00:29'48"
7	04'50"	00:34'38"
8	04'50"	00:39'28"
9	04'50"	00:44'18"
10	04'51"	00:49'09"
11	04'48"	00:53'57"
11.2	04'57"	00:54'47"

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