何董好久沒來了 2015/04/07 訓練日誌

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

10.0 km | 00:56:09 | 05:35/km

日期: 2015-04-07 20:32 - 總爬升: 110 m - 地點: 湖濱社區 - 天氣: 飄雨了 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

Pace: 06'28" / 05'42" / 05'25" / 05'31" / 05'23" / 05'22" / 04'35" / 04'29" / 05'17" / 07'44" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'28"

(06'28")

06'27" (+02'01")

1001 / 1001

05'38"

(12'06")

05'40" (+01'14")

991 / 1992

05'23"

(17'29")

05'21" (+00'55")

1004 / 2997

05'30"

(22'59")

05'29" (+01'03")

1001 / 3998

05'25"

(28'24")

05'25" (+00'59")

998 / 4997

展開計圈分析

新竹

何董好久沒來了

楊國良說推

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休太久，跟不上

4月累積里程 : 304.52 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago

Bola (新竹瘋), 恰克黃_百錬成鋼和其他 26 人說推

留言

范志良(新竹瘋) 好快

2015-04-08 11:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'42"	00:12'10"
3	05'25"	00:17'35"
4	05'31"	00:23'06"
5	05'23"	00:28'29"
6	05'22"	00:33'51"
7	04'35"	00:38'26"
8	04'29"	00:42'55"
9	05'17"	00:48'12"
10	07'44"	00:55'56"
10.0	06'29"	00:56'09"

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