韋廷 2015/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

韋廷高雄
ID 118390

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5.2 km | 00:35:56 | 06:52/km

日期: 2015-04-01 20:22 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 07'04" / 06'40" / 06'32" / 06'20" / 06'44" / 10'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'08" (+00'49")

1008 / 1008

2

06'41"

(13'53")

06'41" (+00'22")

1000 / 2008

3

06'33"

(20'26")

06'34" (+00'15")

996 / 3004

4

06'20"

(26'46")

06'19"

1002 / 4006

5

06'44"

(33'30")

06'45" (+00'26")

997 / 5003

6

02'26"

(35'56")

11'00" (+04'41")

221 / 5224

4月累積里程 : 41.22 km

Mizuno Wave Rider 17 累積 : 520.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 呂新安和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'40"	00:13'44"
3	06'32"	00:20'16"
4	06'20"	00:26'36"
5	06'44"	00:33'20"
5.2	10'42"	00:35'44"

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