陳世恩 2015/04/10 訓練日誌

陳世恩嘉義
ID 19442

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陳世恩

10.0 km | 00:53:18 | 05:18/km

日期: 2015-04-10 18:59 - 地點: 嘉油鐵馬道 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 05'55" / 05'18" / 05'23" / 05'23" / 05'14" / 05'15" / 05'11" / 05'13" / 05'15" / 05'01" / 05'33" /

4/12台南郵局路跑前熱身

4月累積里程 : 200.15 km

GPX 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 偉和其他 49 人說推

留言

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寶神恩加油！這樣我又有壓力了

2015-04-11 04:46 ·

Hua Hua Lu 湯大，真的不需要有壓力啦！你已經很強了，把跑步當成是興趣會比較開心喔！

2015-04-11 07:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'18"	00:11'13"
3	05'23"	00:16'36"
4	05'23"	00:21'59"
5	05'14"	00:27'13"
6	05'15"	00:32'28"
7	05'11"	00:37'39"
8	05'13"	00:42'52"
9	05'15"	00:48'07"
10	05'01"	00:53'08"
10.0	05'25"	00:53'18"

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