Gordon Lin 2015/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon Lin 台南
ID 24377

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10.5 km | 01:14:39 | 07:07/km

日期: 2015-04-07 19:59 - 地點: 億載金城 - 天氣: 晴 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 12120 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 07'09" / 07'23" / 07'00" / 07'18" / 07'01" / 07'14" / 06'55" / 06'54" / 07'29" / 06'51" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'09"

(15'09")

07'13" (+00'20")

2095 / 2095

162 / 84

2

29'57"

(45'06")

07'08" (+00'15")

4191 / 6287

162 / 86

3

15'01"

(01:00'07")

07'10" (+00'17")

2091 / 8378

159 / 87

4

14'24"

(01:14'31")

06'53"

2090 / 10468

165 / 87

5

00'08"

(01:14'39")

11'54" (+05'01")

11 / 10480

105 / 80

4月累積里程 : 59.45 km

亞瑟士 2015虎走累積 : 3693.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 鐘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'23"	00:14'32"
3	07'00"	00:21'32"
4	07'18"	00:28'50"
5	07'01"	00:35'51"
6	07'14"	00:43'05"
7	06'55"	00:50'00"
8	06'54"	00:56'54"
9	07'29"	01:04'23"
10	06'51"	01:11'14"
10.5	07'06"	01:14'39"

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