笑 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

笑台東
ID 40085

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5.0 km | 00:26:57 | 05:22/km

日期: 2015-04-16 16:49 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 05'34" / 05'36" / 05'24" / 05'07" / 05'13" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'09")

05'36" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'33")

05'23" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'07"

(21'41")

05'07"

1000 / 4000

5

05'12"

(26'53")

05'12" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'03"

(26'57")

04'30"

14 / 5014

感冒.鼻塞~快快退散!流汗排病毒!
希望4/19以前台東馬能全癒!

4月累積里程 : 113.52 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳俊銘, 劉木雄和其他 20 人說推

·

林益輝(東瘋) 要用燒酒雞消毒!

2015-04-16 20:22 ·

菁兒加油，病毒快走。。

2015-04-16 23:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'36"	00:11'10"
3	05'24"	00:16'34"
4	05'07"	00:21'41"
5	05'13"	00:26'54"
5.0	04'36"	00:26'58"

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