王英谷 2015/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

王英谷金門
ID 111591

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12.9 km | 01:07:26 | 05:14/km

日期: 2015-04-11 16:18 - 總爬升: 119 m - 地點: 金沙鎮 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 05'05" / 04'54" / 05'14" / 05'00" / 04'58" / 05'06" / 05'09" / 05'04" / 05'38" / 05'26" / 05'31" / 05'22" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'03" (+00'10")

989 / 989

2

04'54"

(09'54")

04'53"

1000 / 1990

3

05'14"

(15'08")

05'11" (+00'18")

1009 / 2999

4

05'05"

(20'13")

05'03" (+00'10")

1005 / 4005

5

04'58"

(25'11")

04'58" (+00'05")

996 / 5001

展開計圈分析

金門

王英谷

·

天雨空檔還是要跑

4月累積里程 : 48.72 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 9 years ago

蔡文淵, 黃思欣和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'54"	00:09'59"
3	05'14"	00:15'13"
4	05'00"	00:20'13"
5	04'58"	00:25'11"
6	05'06"	00:30'17"
7	05'09"	00:35'26"
8	05'04"	00:40'30"
9	05'38"	00:46'08"
10	05'26"	00:51'34"
11	05'31"	00:57'05"
12	05'22"	01:02'27"
12.9	05'44"	01:07'26"

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