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    Robert1905 台東
    ID 92481
    122 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Robert1905  
    3.5 km | 00:21:14 | 06:05/km
    日期: 2015-04-18 06:41 - 地點: 活水湖 - 天氣: 雨 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
    Pace: 06'13" / 06'01" / 05'56" / 06'13" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'14"  (03'14")
    		06'29" (+00'37")500 / 500
    2
    02'58"  (06'13")
    		05'57" (+00'05")500 / 1000
    3
    03'05"  (09'18")
    		06'10" (+00'18")500 / 1500
    4
    02'56"  (12'14")
    		05'52"500 / 2000
    5
    02'57"  (15'12")
    		05'55" (+00'03")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'58"  (18'11")
    		05'57" (+00'05")500 / 3000
    7
    03'03"  (21'14")
    		06'13" (+00'21")490 / 3490

    調整時差
    趕在6:40前準時起跑
    跑到一半就下大雨了
    希望明天給大家一個好天氣

    4月累積里程 : 114.80 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    深般若, tina-chuang 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    橘子 R~天氣不要太好
    陰天就好了(^o^)
    2015-04-18 07:53 ·
     1 個人推
    Robert1905 橘子
    對阿 我也不想變成人乾曬太陽
    2015-04-18 10:19 ·
     1 個人推
    雅雪 下午見了喔~
    2015-04-18 11:07 ·
     1 個人推
    Robert1905 Ashelia
    不要睡過頭跑到花蓮去了
    太魯閣那場還沒開始
    2015-04-18 12:13 ·
    蘇美芳 所以，，你明天也有參加台東馬。
    2015-04-18 17:02 ·
     1 個人推
    Robert1905 美芳
    對 我參加半馬組
    很多板上的跑友都會參加
    一起來吧
    2015-04-18 20:31 ·
    蘇美芳 哈，，那明天見囉。
    2015-04-18 21:54 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    206'01"00:12'14"
    305'56"00:18'10"
    3.506'13"00:21'13"

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