柱子 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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16.0 km | 01:22:28 | 05:09/km

日期: 2015-04-15 17:15 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 43%

Pace: 06'16" / 05'36" / 05'32" / 05'28" / 05'20" / 05'08" / 05'08" / 05'12" / 05'16" / 05'08" / 05'12" / 05'00" / 05'00" / 04'56" / 04'56" / 00'00" /

4月累積里程 : 232.15 km

Asics Hyper Speed 6 累積 : 2098.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張清波, 陳明昕和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'36"	00:11'52"
3	05'32"	00:17'24"
4	05'28"	00:22'52"
5	05'20"	00:28'12"
6	05'08"	00:33'20"
7	05'08"	00:38'28"
8	05'12"	00:43'40"
9	05'16"	00:48'56"
10	05'08"	00:54'04"
11	05'12"	00:59'16"
12	05'00"	01:04'16"
13	05'00"	01:09'16"
14	04'56"	01:14'12"
15	04'56"	01:19'08"
15.7	04'48"	01:22'28"

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