8.0 km | 00:47:03 | 05:52/km日期: 2021-09-20 06:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'51" / 06'14" / 05'48" / 05'39" / 05'22" / 05'33" / 05'29" / 07'13" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'39" (+06'18") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
160.53 km Nike Pegasus35 累積 :
954.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'14" | 00:13'05" |
3 | 05'48" | 00:18'53" |
4 | 05'39" | 00:24'32" |
5 | 05'22" | 00:29'54" |
6 | 05'33" | 00:35'27" |
7 | 05'29" | 00:40'56" |
8 | 07'13" | 00:48'09" |
8.0 | 12'44" | 00:48'13" |