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Ken Ho
新北市
ID 86817
120 位追隨者
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Ken Ho
全馬
|
05:46:04
|
08:12/km
|
第5馬
2015葫蘆墩全國馬拉松
官方成績
日期
2015-04-19
成績
05:46:04
總名次
- / 2200
分組名次
- / -
平均速度
08:12/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'32")
00:31'32"
01:05'10"
10 km
(01:05'10")
00:33'38" (+02'06")
15 km
(01:43'49")
00:38'39" (+07'07")
01:25'31" (+20'21")
20 km
(02:30'41")
00:46'52" (+15'20")
25 km
(03:14'54")
00:44'13" (+12'41")
01:33'53" (+28'43")
30 km
(04:04'34")
00:49'40" (+18'08")
35 km
(04:45'42")
00:41'08" (+09'36")
01:28'10" (+23'00")
40 km
(05:32'44")
00:47'02" (+15'30")
Finish
(05:46:04)
日期:
2015-04-19 06:06
-
地點:
豐原區葫蘆墩國小
-
天氣:
炎熱
-
卡路里:
2745 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'31"
(06'31")
06'31" (+00'34")
1000 / 1000
2
06'00"
(12'32")
06'00" (+00'03")
1000 / 2000
3
06'14"
(18'47")
06'14" (+00'17")
1000 / 3000
4
06'02"
(24'49")
06'02" (+00'05")
1000 / 4000
5
06'42"
(31'32")
06'42" (+00'45")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'01"
(37'34")
06'01" (+00'04")
1000 / 6000
7
05'57"
(43'31")
05'57"
1000 / 7000
8
07'03"
(50'34")
07'03" (+01'06")
1000 / 8000
9
06'14"
(56'49")
06'14" (+00'17")
1000 / 9000
10
08'20"
(01:05'09")
08'20" (+02'23")
1000 / 10000
11
06'30"
(01:11'40")
06'30" (+00'33")
1000 / 11000
12
08'16"
(01:19'57")
08'16" (+02'19")
1000 / 12000
13
07'47"
(01:27'44")
07'47" (+01'50")
1000 / 13000
14
06'32"
(01:34'17")
06'32" (+00'35")
1000 / 14000
15
09'31"
(01:43'49")
09'31" (+03'34")
1000 / 15000
16
06'59"
(01:50'48")
06'59" (+01'02")
1000 / 16000
17
07'35"
(01:58'24")
07'35" (+01'38")
1000 / 17000
18
08'57"
(02:07'22")
08'57" (+03'00")
1000 / 18000
19
08'27"
(02:15'50")
08'27" (+02'30")
1000 / 19000
20
14'50"
(02:30'41")
14'50" (+08'53")
1000 / 20000
21
08'26"
(02:39'07")
08'26" (+02'29")
1000 / 21000
22
09'29"
(02:48'37")
09'29" (+03'32")
1000 / 22000
23
10'04"
(02:58'42")
10'04" (+04'07")
1000 / 23000
24
07'01"
(03:05'43")
07'01" (+01'04")
1000 / 24000
25
09'10"
(03:14'54")
09'10" (+03'13")
1000 / 25000
26
08'38"
(03:23'32")
08'38" (+02'41")
1000 / 26000
27
07'14"
(03:30'47")
07'14" (+01'17")
1000 / 27000
28
11'10"
(03:41'57")
11'10" (+05'13")
1000 / 28000
29
10'35"
(03:52'32")
10'35" (+04'38")
1000 / 29000
30
08'01"
(04:00'34")
08'01" (+02'04")
1000 / 30000
31
07'13"
(04:07'48")
07'13" (+01'16")
1000 / 31000
32
09'13"
(04:17'02")
09'13" (+03'16")
1000 / 32000
33
09'49"
(04:26'51")
09'49" (+03'52")
1000 / 33000
34
08'34"
(04:35'26")
08'34" (+02'37")
1000 / 34000
35
10'15"
(04:45'41")
10'15" (+04'18")
1000 / 35000
36
07'50"
(04:53'31")
07'50" (+01'53")
1000 / 36000
37
09'20"
(05:02'52")
09'20" (+03'23")
1000 / 37000
38
10'28"
(05:13'20")
10'28" (+04'31")
1000 / 38000
39
08'02"
(05:21'23")
08'02" (+02'05")
1000 / 39000
40
11'20"
(05:32'43")
11'20" (+05'23")
1000 / 40000
41
09'45"
(05:42'29")
09'45" (+03'48")
1000 / 41000
42
04'57"
(05:47'27")
12'12" (+06'15")
406 / 41406
4月累積里程 :
128.26 km
WAVE rider 18 SW J1GC150405 累積 :
468.0 km
TCX 上傳
| 9 years ago
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GUGELHUPF
是被補給站給困住了嗎？
2015-04-21 00:34 ·
Ken Ho
GUGELHUPF 其實10K後腳就不適了~~筋膜炎 抬腿痛~~'
後來就一直降速減緩疼痛感，20K就真的擺爛享受補給，一直到被彰化團的朋友撿上車勉強撐回來 >"<
2015-04-22 22:51 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'32"
00:06'32"
2
06'00"
00:12'32"
3
06'15"
00:18'47"
4
06'03"
00:24'50"
5
06'42"
00:31'32"
6
06'02"
00:37'34"
7
05'58"
00:43'32"
8
07'03"
00:50'35"
9
06'14"
00:56'49"
10
08'21"
01:05'10"
11
06'30"
01:11'40"
12
08'17"
01:19'57"
13
07'48"
01:27'45"
14
06'32"
01:34'17"
15
09'32"
01:43'49"
16
07'00"
01:50'49"
17
07'35"
01:58'24"
18
08'58"
02:07'22"
19
08'28"
02:15'50"
20
14'51"
02:30'41"
21
08'27"
02:39'08"
22
09'30"
02:48'38"
23
10'04"
02:58'42"
24
07'01"
03:05'43"
25
09'11"
03:14'54"
26
08'39"
03:23'33"
27
07'14"
03:30'47"
28
11'10"
03:41'57"
29
10'36"
03:52'33"
30
12'01"
04:04'34"
31
03'14"
04:07'48"
32
09'14"
04:17'02"
33
09'50"
04:26'52"
34
08'34"
04:35'26"
35
10'16"
04:45'42"
36
07'50"
04:53'32"
37
09'20"
05:02'52"
38
10'29"
05:13'21"
39
08'02"
05:21'23"
40
11'21"
05:32'44"
41
09'45"
05:42'29"
41.4
12'13"
05:47'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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