A-Hui-se 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

A-Hui-se 台中
ID 200666

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半馬 | 02:13:04 | 06:18/km | 第2半馬

台東馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	02:13:04
總名次	190 / 967
分組名次	39 / 191
平均速度	06:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'39")

00:27'39"

00:57'36"

10 km

(00:57'36")

00:29'57" (+02'18")

15 km

(01:31'17")

00:33'41" (+06'02")

01:10'32" (+12'56")

20 km

(02:08'08")

00:36'51" (+09'12")

Finish

(02:13:04)

日期: 2015-04-19 06:40 - 地點: 森林公園 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

胖胖跑不動了
下次繼續努力顆顆顆

賽前宣言: 把最好的狀態發揮出來

4月累積里程 : 44.56 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 68.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

詹于暄, 丫湯哥和其他 23 人說推

·

Howard小白(這個我不擅長）恭喜順利完賽~

2015-04-19 20:23 ·

A-Hui-se 謝謝:)

2015-04-19 21:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	04'53"	00:10'42"
3	05'25"	00:16'07"
4	05'33"	00:21'40"
5	05'59"	00:27'39"
6	05'39"	00:33'18"
7	06'16"	00:39'34"
8	06'21"	00:45'55"
9	05'31"	00:51'26"
10	06'10"	00:57'36"
11	06'35"	01:04'11"
12	06'06"	01:10'17"
13	06'44"	01:17'01"
14	06'36"	01:23'37"
15	07'40"	01:31'17"
16	07'09"	01:38'26"
17	06'55"	01:45'21"
18	06'59"	01:52'20"
19	09'00"	02:01'20"
20	06'48"	02:08'08"
20.9	06'01"	02:13'49"

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