王英谷 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

王英谷金門
ID 111591

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13.6 km | 01:16:54 | 05:38/km

日期: 2015-04-18 15:51 - 地點: 金沙 - 天氣: 陰突然下雨 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'21" / 05'09" / 06'18" / 05'38" / 05'19" / 05'35" / 05'35" / 05'36" / 05'38" / 05'28" / 05'36" / 05'46" / 05'45" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'02")

997 / 997

2

05'11"

(10'25")

05'12"

996 / 1993

3

06'23"

(16'48")

06'18" (+01'06")

1012 / 3006

4

05'34"

(22'22")

05'37" (+00'25")

990 / 3996

5

05'23"

(27'45")

05'20" (+00'08")

1008 / 5005

展開計圈分析

金門

王英谷

·

假日例行運動

4月累積里程 : 48.72 km

愛迪達 25.5 累積 : 1433.8 km

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莊小志, 蔡文淵和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'09"	00:10'30"
3	06'18"	00:16'48"
4	05'38"	00:22'26"
5	05'19"	00:27'45"
6	05'35"	00:33'20"
7	05'35"	00:38'55"
8	05'36"	00:44'31"
9	05'38"	00:50'09"
10	05'28"	00:55'37"
11	05'36"	01:01'13"
12	05'46"	01:06'59"
13	05'45"	01:12'44"
13.6	06'31"	01:16'54"

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