Hong Nian Ceng 2013/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hong Nian Ceng 雲林
ID 13381

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10.0 km | 00:54:09 | 05:26/km

日期: 2013-05-06 21:16 - 地點: 建國科技大學運動公園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 06'26" / 05'52" / 05'44" / 05'29" / 05'22" / 05'12" / 05'08" / 05'09" / 05'01" / 04'59" /

要在加強配速！再加上一段時間沒跑動作都跑掉了！

5月累積里程 : 79.41 km

Android 上傳 | 11 years ago

Hong Nian Ceng, 林立腳和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'52"	00:12'18"
3	05'44"	00:18'02"
4	05'29"	00:23'31"
5	05'22"	00:28'53"
6	05'12"	00:34'05"
7	05'08"	00:39'13"
8	05'09"	00:44'22"
9	05'01"	00:49'23"
10.0	04'59"	00:54'09"

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