阿昇 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿昇高雄
ID 9247

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32.2 km | 01:14:05 | 26.1 km/h

日期: 2015-04-28 16:53 - 總爬升: 224 m - 踏頻: 68 - 卡路里: 1333 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'14"

(02'14")

27.07 (-7.55)

1004 / 1004

2

01'55"

(04'09")

31.58 (-3.04)

1002 / 2006

3

01'48"

(05'57")

33.33 (-1.28)

998 / 3005

4

02'49"

(08'46")

21.43 (-13.19)

1001 / 4006

5

01'48"

(10'34")

33.33 (-1.28)

995 / 5002

展開計圈分析

4月累積里程 : 387.51 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

宋晧源, yulin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	26.1	75	4.0 %
2	31.6	78	-1.3 %
3	33.3	74	1.8 %
4	21.2	67	3.7 %
5	33.3	75	-3.0 %
6	24.3	71	-3.6 %
7	20.0	79	6.4 %
8	18.3	70	5.8 %
9	26.3	14	-7.3 %
10	31.3	69	-4.2 %
11	29.5	46	-2.7 %
12	25.0	73	-4.1 %
13	24.7	67	5.0 %
14	30.0	64	-3.2 %
15	30.3	74	-5.0 %
16	28.1	70	4.6 %
17	20.6	55	5.8 %
18	23.1	57	-3.0 %
19	22.4	65	-3.8 %
20	32.1	70	-4.3 %
21	24.5	60	-3.7 %
22	25.5	60	-4.3 %
23	38.3	87	1.8 %
24	23.8	64	-2.8 %
25	24.5	72	2.7 %
26	14.7	62	-3.9 %
27	36.7	82	3.8 %
28	30.3	81	-2.9 %
29	29.3	78	-1.2 %
30	20.2	70	3.7 %
31	30.5	72	-2.8 %
32.2	50.4	72	-5.3 %

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朋友動態

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