Alex Yeh 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Yeh 高雄
ID 65261

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8.0 km | 01:00:17 | 07:32/km

日期: 2015-05-01 12:06 - 地點: 夢時代時代大道 - 天氣: 晴炎熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'02"

(00'02")

00'00"

0 / 0

2

00'04"

(00'06")

00'00"

0 / 0

3

01:00'11"

(01:00'17")

00'00"

0 / 0

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 94.63 km

MIZUNO Wave Rider 14 2E 累積 : 577.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:00'17"

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