自在Run男 2015/05/07 訓練日誌

自在Run男高雄
ID 59080

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自在Run男

12.1 km | 01:00:02 | 04:58/km

日期: 2015-05-07 18:41 - 地點: 大甲體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 03'52" / 04'56" / 05'20" / 05'00" / 05'16" / 05'04" / 04'56" / 05'12" / 05'00" / 05'00" / 04'56" / 59'35" /

5月累積里程 : 65.77 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 408.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

肥仔, 王頌愷 (JJ) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
2	04'56"	00:08'48"
3	05'20"	00:14'08"
4	05'00"	00:19'08"
5	05'16"	00:24'24"
6	05'04"	00:29'28"
7	04'56"	00:34'24"
8	05'12"	00:39'36"
9	05'00"	00:44'36"
10	05'00"	00:49'36"
11	04'56"	00:54'32"
12.1	03'41"	00:58'28"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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