3.3 km | 00:23:06 | 06:56/km日期: 2021-11-19 18:23 - 平均心率: 139 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'33" / 06'28" / 06'30" / 10'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'56" (+04'29") | 327 / 3327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 186.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'28" | 00:13'01" |
3 | 06'30" | 00:19'31" |
3.3 | 10'13" | 00:22'52" |