6.0 km | 00:40:19 | 06:42/km日期: 2021-12-03 20:05 - 平均心率: 138 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'48" / 07'28" / 04'54" / 08'25" / 08'02" / 06'41" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+01'12") | 381 / 381 |
2 | | 04'50" (+01'14") | 405 / 787 |
3 | | 04'47" (+01'11") | 402 / 1190 |
4 | | 04'40" (+01'04") | 405 / 1595 |
5 | | 45'16" (+41'40") | 66 / 1661 |
6 | | 04'45" (+01'09") | 401 / 2063 |
7 | | 04'55" (+01'19") | 398 / 2461 |
8 | | 04'55" (+01'19") | 396 / 2858 |
9 | | 04'59" (+01'23") | 398 / 3256 |
10 | | 46'30" (+42'54") | 64 / 3321 |
11 | | 03'59" (+00'23") | 398 / 3719 |
12 | | 27'06" (+23'30") | 59 / 3779 |
13 | | 04'02" (+00'26") | 401 / 4181 |
14 | | 32'41" (+29'05") | 48 / 4230 |
15 | | 03'36" | 406 / 4637 |
16 | | 39'13" (+35'37") | 73 / 4711 |
17 | | 04'39" (+01'03") | 402 / 5113 |
18 | | 28'04" (+24'28") | 67 / 5180 |
19 | | 04'31" (+00'55") | 402 / 5583 |
20 | | 28'53" (+25'17") | 28 / 5611 |
21 | | 04'09" (+00'33") | 401 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
91.54 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 CodyHudson 累積 :
2185.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 07'28" | 00:12'16" |
3 | 04'54" | 00:17'10" |
4 | 08'25" | 00:25'35" |
5 | 08'02" | 00:33'37" |
6 | 06'41" | 00:40'18" |
6.0 | 02'29" | 00:40'20" |