韓詠樺 2021/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

韓詠樺高雄
ID 560864

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5.0 km | 00:37:03 | 07:22/km

日期: 2021-12-01 18:57 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'17" / 06'47" / 07'15" / 06'29" / 08'38" / 21'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'12" (+00'37")

1010 / 1010

2

06'47"

(14'04")

06'46" (+00'11")

1000 / 2011

3

07'22"

(21'26")

07'15" (+00'40")

1014 / 3025

4

06'37"

(28'03")

06'35"

1004 / 4030

5

08'30"

(36'33")

08'30" (+01'55")

998 / 5028

12月累積里程 : 122.20 km

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韓美滿和韓美幸說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'47"	00:14'04"
3	07'15"	00:21'19"
4	06'29"	00:27'48"
5	08'38"	00:36'26"
5.0	09'49"	00:36'52"

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