羅實皓 2015/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

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7.4 km | 00:40:10 | 05:24/km

日期: 2015-06-02 05:14 - 地點: 楊梅馬路上 - 天氣: 晴 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 05'45" / 04'53" / 05'38" / 05'51" / 05'14" / 05'16" / 05'41" / 04'26" /

慢跑40分鐘，本來想跑10的，但是前天太晚睡，狀況有點不太好，提早收工，跑7公里就好

6月累積里程 : 174.51 km

asics Tartherzeal TS3 累積 : 436.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Mark 李, 艾兒比和其他 2 人說推

·

艾兒比會不會太認真，我都有點懶懶的了（−＿−；）

2015-06-02 17:15 ·

羅實皓健人就是腳勤啊

2015-06-02 18:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	04'53"	00:10'38"
3	05'38"	00:16'16"
4	05'51"	00:22'07"
5	05'14"	00:27'21"
6	05'16"	00:32'37"
7	05'41"	00:38'18"
7.4	04'26"	00:40'10"

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