Tony Shao 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Shao 花蓮
ID 41948

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21.1 km | 02:20:37 | 06:40/km

日期: 2015-05-30 05:08 - 總爬升: 121 m - 地點: 池上 - 天氣: 悶熱死了 - 卡路里: 1061 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94%

Pace: 06'03" / 05'40" / 05'56" / 06'15" / 06'31" / 06'54" / 06'04" / 06'20" / 06'36" / 06'05" / 06'34" / 06'17" / 06'24" / 08'14" / 07'09" / 06'46" / 07'15" / 06'58" / 07'16" / 06'58" / 07'23" / 16'06" /

花蓮

Tony Shao

揪ㄞ水說推

·

基本訓練
--
好熱啊，風景好美啊

5月累積里程 : 110.62 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 521.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, Riing 和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

Riing 你也有跑這場！厲害～恭喜完賽！

2015-05-31 14:10 ·

1 個人推

Tony Shao 莫非Riing也有參加嗎^^

2015-05-31 22:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'40"	00:11'43"
3	05'56"	00:17'39"
4	06'15"	00:23'54"
5	06'31"	00:30'25"
6	06'54"	00:37'19"
7	06'04"	00:43'23"
8	06'20"	00:49'43"
9	06'36"	00:56'19"
10	06'05"	01:02'24"
11	06'34"	01:08'58"
12	06'17"	01:15'15"
13	06'24"	01:21'39"
14	08'14"	01:29'53"
15	07'09"	01:37'02"
16	06'46"	01:43'48"
17	07'15"	01:51'03"
18	06'58"	01:58'01"
19	07'16"	02:05'17"
20	06'58"	02:12'15"
21	07'23"	02:19'38"
21.1	15'34"	02:20'36"

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朋友動態

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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