4.0 km | 00:24:45 | 06:09/km日期: 2021-12-17 17:02 - 平均心率: 117 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 06'47" / 06'26" / 05'20" / 07'23" / 01'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+04'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+04'31") | 154 / 1154 |
| 3 | | 03'07" (+00'37") | 52 / 1206 |
| 4 | | 05'51" (+03'21") | 115 / 1321 |
| 5 | | 03'10" (+00'40") | 48 / 1369 |
| 6 | | 06'24" (+03'54") | 127 / 1496 |
| 7 | | 03'19" (+00'49") | 46 / 1543 |
| 8 | | 06'19" (+03'49") | 139 / 1682 |
| 9 | | 03'06" (+00'36") | 48 / 1730 |
| 10 | | 06'45" (+04'15") | 133 / 1864 |
| 11 | | 02'58" (+00'28") | 50 / 1915 |
| 12 | | 06'34" (+04'04") | 130 / 2045 |
| 13 | | 03'28" (+00'58") | 41 / 2086 |
| 14 | | 06'16" (+03'46") | 147 / 2234 |
| 15 | | 02'54" (+00'24") | 51 / 2285 |
| 16 | | 06'16" (+03'46") | 145 / 2431 |
| 17 | | 03'02" (+00'32") | 52 / 2484 |
| 18 | | 06'16" (+03'46") | 143 / 2627 |
| 19 | | 02'30" | 65 / 2693 |
| 20 | | 06'24" (+03'54") | 136 / 2829 |
| 21 | | 02'59" (+00'29") | 52 / 2882 |
| 22 | | 06'45" (+04'15") | 1000 / 3882 |
| 23 | | 05'52" (+03'22") | 141 / 4023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 404.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'26" | 00:13'13" |
| 3 | 05'20" | 00:18'33" |
| 4 | 07'23" | 00:25'56" |
| 4.0 | 01'23" | 00:25'58" |
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