5.0 km | 00:32:00 | 06:23/km日期: 2021-12-15 18:49 - 平均心率: 131 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'30" / 06'26" / 06'17" / 06'25" / 06'19" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'26" | 00:12'56" |
3 | 06'17" | 00:19'13" |
4 | 06'25" | 00:25'38" |
5 | 06'19" | 00:31'57" |
5.0 | 05'08" | 00:32'00" |