16.6 km | 01:42:51 | 06:12/km日期: 2015-05-28 19:27 - 地點: 夜跑高鐡大道 - 天氣: 悶了 - 平均心率: 92 - 卡路里: 1230 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 06'05" / 05'23" / 05'28" / 05'19" / 05'27" / 05'32" / 06'40" / 05'55" / 05'58" / 05'46" / 05'58" / 06'13" / 08'07" / 06'39" / 06'46" / 07'01" / 07'49" /
一開始粉順粉順...
結果下橋踩到東西小扭一下!!!
不過我相信健人,復元能力一定很強的~
星期六我來啦
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
238.16 km 
ASICS GT-2000 3 累積 :
1636.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'23" | 00:11'28" |
| 3 | 05'28" | 00:16'56" |
| 4 | 05'19" | 00:22'15" |
| 5 | 05'27" | 00:27'42" |
| 6 | 05'32" | 00:33'14" |
| 7 | 06'40" | 00:39'54" |
| 8 | 05'55" | 00:45'49" |
| 9 | 05'58" | 00:51'47" |
| 10 | 05'46" | 00:57'33" |
| 11 | 05'58" | 01:03'31" |
| 12 | 06'13" | 01:09'44" |
| 13 | 08'07" | 01:17'51" |
| 14 | 06'39" | 01:24'30" |
| 15 | 06'46" | 01:31'16" |
| 16 | 07'01" | 01:38'17" |
| 16.6 | 07'49" | 01:42'51" |
留言 
