沈佳彥 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

沈佳彥彰化
ID 156625

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103.0 km | 03:51:06 | 26.7 km/h

美利達-瑪吉斯盃 2015彰化經典百K 單車自我挑戰

官方成績
日期	2015-06-07
成績	03:51:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'57")

00:48'57" (+41'32")

00:59'50" (+43'21")

10 km

(00:59'50")

00:10'53" (+03'28")

15 km

(01:34'17")

00:34'27" (+27'02")

00:42'39" (+26'10")

20 km

(01:42'29")

00:08'12" (+00'47")

25 km

(01:51'58")

00:09'29" (+02'04")

00:24'53" (+08'24")

30 km

(02:07'22")

00:15'24" (+07'59")

35 km

(02:18'05")

00:10'43" (+03'18")

00:22'42" (+06'13")

40 km

(02:30'04")

00:11'59" (+04'34")

45 km

(02:45'32")

00:15'28" (+08'03")

00:36'19" (+19'50")

50 km

(03:06'23")

00:20'51" (+13'26")

55 km

(03:15'27")

00:09'04" (+01'39")

00:16'29"

60 km

(03:22'52")

00:07'25"

65 km

(03:31'22")

00:08'30" (+01'05")

00:16'35" (+00'06")

70 km

(03:39'27")

00:08'05" (+00'40")

75 km

(03:53'51")

00:14'24" (+06'59")

00:21'57" (+05'28")

80 km

(04:01'24")

00:07'33" (+00'08")

85 km

(04:09'37")

00:08'13" (+00'48")

00:16'40" (+00'11")

90 km

(04:18'04")

00:08'27" (+01'02")

95 km

(04:28'36")

00:10'32" (+03'07")

00:29'19" (+12'50")

100 km

(04:47'23")

00:18'47" (+11'22")

Finish

(03:51:06)

日期: 2015-06-07 04:06 - 總爬升: 622 m - 卡路里: 3940 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

6月累積里程 : 431.75 km

GPX 上傳 | 9 years ago

yi-hao liu, L 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	1.6	-3.9 %
2	25.9	-0.6 %
3	16.0	-0.1 %
4	18.5	0.0 %
5	26.5	0.0 %
6	30.0	2.0 %
7	30.3	0.0 %
8	27.1	2.0 %
9	27.3	0.0 %
10	24.2	1.0 %
11	25.0	1.0 %
12	24.7	0.0 %
13	22.2	6.0 %
14	2.4	-3.3 %
15	27.9	-0.5 %
16	37.9	-0.3 %
17	31.0	0.0 %
18	34.0	-0.6 %
19	34.6	-0.6 %
20	50.7	2.5 %
21	41.4	2.9 %
22	42.4	-2.7 %
23	43.4	2.2 %
24	31.3	3.2 %
25	18.1	3.2 %
26	36.0	2.9 %
27	15.9	3.0 %
28	14.4	2.5 %
29	16.5	-2.8 %
30	27.7	2.0 %
31	28.3	2.3 %
32	33.6	-0.6 %
33	26.3	3.2 %
34	19.8	4.2 %
35	40.0	-3.8 %
36	25.4	3.4 %
37	40.0	-1.4 %
38	40.4	-1.1 %
39	23.7	3.2 %
40	14.6	4.3 %
41	15.4	3.8 %
42	17.1	3.6 %
43	18.4	3.4 %
44	21.4	2.0 %
45	30.0	1.9 %
46	31.0	-2.9 %
47	30.3	2.3 %
48	4.9	-0.7 %
49	20.1	4.3 %
50	35.6	-2.6 %
51	41.4	-5.1 %
52	40.9	-4.8 %
53	40.0	-1.6 %
54	33.0	2.5 %
55	21.2	2.0 %
56	40.0	-3.2 %
57	40.9	-2.6 %
58	46.8	-2.1 %
59	37.5	-2.7 %
60	38.3	-2.5 %
61	39.6	-2.3 %
62	32.1	-0.8 %
63	30.3	-1.3 %
64	38.7	-1.4 %
65	37.9	-0.3 %
66	37.9	-1.3 %
67	41.9	-0.8 %
68	38.7	-1.4 %
69	40.9	-1.2 %
70	29.3	-0.7 %
71	7.0	-1.4 %
72	44.4	-0.9 %
73	38.7	-1.3 %
74	46.8	-1.5 %
75	36.0	-0.6 %
76	50.0	-0.7 %
77	38.3	-0.4 %
78	38.7	-0.7 %
79	33.3	-0.7 %
80	41.9	-0.4 %
81	39.6	-0.6 %
82	41.9	-0.6 %
83	36.7	-0.3 %
84	35.0	-0.5 %
85	31.3	0.0 %
86	35.3	-0.2 %
87	34.3	-0.2 %
88	41.9	2.0 %
89	36.7	-0.2 %
90	31.0	2.0 %
91	31.9	1.0 %
92	29.3	0.0 %
93	30.3	1.5 %
94	34.3	0.0 %
95	20.9	-0.1 %
96	36.0	2.0 %
97	36.0	2.0 %
98	36.4	2.0 %
99	5.1	-0.4 %
100	29.8	0.0 %
101	33.6	-0.3 %
102	25.5	3.0 %
103	31.3	2.0 %
104	24.8	3.0 %
105	31.3	-0.6 %
106	34.0	0.0 %
107	18.7	2.0 %
108	31.9	5.3 %
109	34.0	3.5 %
110	34.3	-0.4 %
111	40.0	0.0 %
112	30.8	0.0 %
113	34.6	-0.2 %
114	39.1	-0.3 %
115	33.0	-0.3 %
116	35.6	-0.4 %
117	18.3	0.0 %
118	5.4	-0.3 %
119	2.2	-0.2 %
120	24.8	0.0 %
121	12.6	0.0 %
122	17.6	2.0 %
123	26.3	2.5 %
124	20.2	3.0 %
125	24.3	0.0 %
126	27.5	0.0 %
127	18.4	0.0 %
128	23.7	0.0 %
129	25.4	0.0 %
130	19.1	0.0 %
131	16.8	0.0 %
131.1	20.4	0.0 %

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