7.0 km | 00:32:42 | 04:40/km日期: 2022-03-04 05:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 05'42" / 04'23" / 04'52" / 04'32" / 04'29" / 04'21" / 04'22" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'21" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'27") | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 293.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 04'23" | 00:10'05" |
| 3 | 04'52" | 00:14'57" |
| 4 | 04'32" | 00:19'29" |
| 5 | 04'29" | 00:23'58" |
| 6 | 04'21" | 00:28'19" |
| 7 | 04'22" | 00:32'41" |
| 7.0 | 04'21" | 00:32'43" |
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