10.0 km | 00:53:26 | 05:19/km日期: 2022-03-14 17:53 - 平均心率: 153 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 169
Pace: 06'00" / 05'34" / 05'35" / 05'28" / 05'13" / 05'11" / 05'02" / 04'57" / 05'07" / 04'56" / 19'10" /
練❤️
5K遇到邱帥😄
跑完10K跟邱帥say goodbye🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
142.96 km 
adidas 波9 黑綠 累積 :
985.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'34" | 00:11'34" |
| 3 | 05'35" | 00:17'09" |
| 4 | 05'28" | 00:22'37" |
| 5 | 05'13" | 00:27'50" |
| 6 | 05'11" | 00:33'01" |
| 7 | 05'02" | 00:38'03" |
| 8 | 04'57" | 00:43'00" |
| 9 | 05'07" | 00:48'07" |
| 10 | 04'56" | 00:53'03" |
| 10.0 | 20'56" | 00:53'26" |
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