楊峻昇 2013/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊峻昇台中
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16.6 km | 01:22:12 | 04:56/km

日期: 2013-05-24 19:47 - 總爬升: 167 m - 地點: 后里 - 天氣: 熱 - 卡路里: 877 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 04'44" / 04'42" / 04'47" / 04'31" / 04'42" / 04'39" / 05'09" / 05'09" / 05'08" / 05'05" / 04'56" / 04'47" / 05'04" / 05'23" / 05'04" / 05'04" / 05'13" /

基本訓練

App拜託別再閃退

5月累積里程 : 42.15 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

劉漢順, david 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'42"	00:09'26"
3	04'47"	00:14'13"
4	04'31"	00:18'44"
5	04'42"	00:23'26"
6	04'39"	00:28'05"
7	05'09"	00:33'14"
8	05'09"	00:38'23"
9	05'08"	00:43'31"
10	05'05"	00:48'36"
11	04'56"	00:53'32"
12	04'47"	00:58'19"
13	05'04"	01:03'23"
14	05'23"	01:08'46"
15	05'04"	01:13'50"
16	05'04"	01:18'54"
16.6	05'17"	01:22'06"

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朋友動態

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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