黃成雙 2022/03/22 訓練日誌

黃成雙新北市
ID 1260

55 位追隨者

跑鞋 (15)

Mizuno Wave rider 27
已使用了 9 個月 6 天
共跑了 177.0 km
我要評分

Y拖軍綠六
已使用了 1 年 1 個月 6 天
共跑了 86.7 km
我要評分

Y拖蚵技神速y拖黃一
已使用了 2 年 8 個月 2 天
共跑了 118.4 km
我要評分

Y拖淺紫六
已使用了 3 年 2 個月 8 天
共跑了 257.4 km
我要評分

Y拖藍綠五
已使用了 3 年 2 個月 8 天
共跑了 218.2 km
我要評分

Y拖狠速C二代舒壓 - 黑一
已使用了 3 年 3 個月 9 天
共跑了 85.2 km
我要評分

Y拖 - 玫紅四
已使用了 5 年 2 個月 14 天
共跑了 626.9 km
我要評分

MIZUNO Rider 21 黑
已使用了 5 年 7 個月 17 天
共跑了 520.8 km
我要評分

Mizuno Rider 21 深藍
已使用了 5 年 7 個月 17 天
共跑了 787.4 km
我要評分

Y拖 - 黃二
已使用了 6 年 11 個月 11 天
共跑了 1034.1 km
我要評分

Y 拖 - 黑一
已使用了 7 年 5 個月 9 天
共跑了 477.9 km
我要評分

mizuno rider 19
已使用了 8 年 9 個月 7 天
共跑了 490.5 km
我要評分

赤足
已使用了 8 年 11 個月 7 天
共跑了 19.5 km
我要評分

Vibram FiveFingers BIKILA LS
已使用了 10 年 11 個月 1 天
共跑了 84.1 km
我要評分

New Balance MR20
已使用了 11 年 9 個月 19 天
共跑了 762.0 km
我要評分

單車 (6)

Tacx Neo Bike Plus
已使用了 6 個月 24 天
共騎了 3114.9 km

健身房飛輪
已使用了 4 年 6 個月 13 天
共騎了 163.9 km

Giant TCR SLR2
已使用了 5 年 11 個月 10 天
共騎了 17445.3 km

youbike
已使用了 7 年 4 個月 11 天
共騎了 385.5 km

Giant Accend 1
已使用了 13 年 11 個月
共騎了 4415.2 km

giant iguana
已使用了 14 年 11 個月
共騎了 5152.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:12:41

半馬 : 02:06:53

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15437.6 km |

27563.9 km
2024 年 :

591.7 km |

5341.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	137.1	366.1
Oct	60.3	564.8
Sep	45.7	364.2
Aug	24.5	564.4
Jul	45.6	709.5

朋友 (42)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (214)

2023/03/01 恭喜黃成雙獲得 12000 推
2021/11/16 恭喜黃成雙獲得 550 留言數
2021/07/08 恭喜黃成雙獲得 11500 推
2021/04/06 恭喜黃成雙獲得 11000 推
2020/07/15 恭喜黃成雙獲得 10500 推
2019/07/28 恭喜黃成雙獲得 10000 推
2018/11/04 恭喜黃成雙獲得 9500 推
2018/03/05 恭喜黃成雙獲得 450 留言數
2018/02/22 恭喜黃成雙獲得 9000 推
2017/11/02 恭喜黃成雙獲得 8500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

黃成雙

00:55:23

日期: 2022-03-22 20:04 - 平均心率: 88 - 卡路里: 190 Cal

重訓一小時

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

留言


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:55'24"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km