10.0 km | 00:56:30 | 05:38/km日期: 2022-03-21 18:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'32" / 11'36" / 06'05" / 06'02" / 06'05" / 05'40" / 07'09" / 05'13" / 05'06" / 05'08" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'37" | 18 / 10018 |
本來只想來當補給員跑個2K…..
和志恆哥、發哥、小蛇出去跑，路遇黑哥然後我就前2後2被包圍體驗了一回總一姐的待遇😁😁😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.52 km 
brooks GHOST13 累積 :
993.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 11'36" | 00:17'08" |
| 3 | 06'05" | 00:23'13" |
| 4 | 06'02" | 00:29'15" |
| 5 | 06'05" | 00:35'20" |
| 6 | 05'40" | 00:41'00" |
| 7 | 07'09" | 00:48'09" |
| 8 | 05'13" | 00:53'22" |
| 9 | 05'06" | 00:58'28" |
| 10 | 05'08" | 01:03'36" |
| 10.0 | 04'28" | 01:03'41" |
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