Redturtle 2015/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Redturtle 台南
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14.7 km | 01:15:11 | 05:05/km

日期: 2015-07-13 04:40 - 地點: 大鵬灣痛痛跑 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 06'41" / 06'06" / 05'52" / 05'49" / 05'22" / 05'19" / 05'08" / 04'50" / 04'36" / 04'33" / 04'31" / 04'33" / 04'25" / 04'20" / 04'31" /

煩啊，動作大一點，就痛到受不了。

7月累積里程 : 453.79 km

Android - KYOCERA 202K 上傳 | 9 years ago

李同湖, 蔡忠錦和其他 42 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'06"	00:12'47"
3	05'52"	00:18'39"
4	05'49"	00:24'28"
5	05'22"	00:29'50"
6	05'19"	00:35'09"
7	05'08"	00:40'17"
8	04'50"	00:45'07"
9	04'36"	00:49'43"
10	04'33"	00:54'16"
11	04'31"	00:58'47"
12	04'33"	01:03'20"
13	04'25"	01:07'45"
14	04'20"	01:12'05"
14.7	04'30"	01:15'26"

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