6.0 km | 00:35:05 | 05:49/km日期: 2022-03-30 18:11 - 地點: 北投河堤 - 天氣: 悶 - 平均心率: 148 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'34" / 04'15" / 04'16" / 04'26" / 08'10" / 09'10" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+03'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'09" (+04'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+02'59") | 34 / 6034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
153.44 km 母子鱷魚 Y拖三代 四世 累積 :
799.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'15" | 00:08'49" |
3 | 04'16" | 00:13'05" |
4 | 04'26" | 00:17'31" |
5 | 08'10" | 00:25'41" |
6 | 09'10" | 00:34'51" |
6.0 | 06'49" | 00:35'05" |