11.0 km | 01:09:13 | 06:17/km日期: 2022-03-30 18:38 - 地點: 青碧潭去陽光公回 - 天氣: 濕，小悶，飆汗。。。的晚 - 平均心率: 143 - 卡路里: 858 Cal - 平均步頻: 164 - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'17" / 07'54" / 05'56" / 05'46" / 05'50" / 06'35" / 05'45" / 06'14" / 06'29" / 06'54" / 08'40" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'54" (+01'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'28" (+01'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'24" | 6 / 11006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
134.77 km 
New Balance 1080 V11 Blue 累積 :
559.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 07'54" | 00:14'11" |
| 3 | 05'56" | 00:20'07" |
| 4 | 05'46" | 00:25'53" |
| 5 | 05'50" | 00:31'43" |
| 6 | 06'35" | 00:38'18" |
| 7 | 05'45" | 00:44'03" |
| 8 | 06'14" | 00:50'17" |
| 9 | 06'29" | 00:56'46" |
| 10 | 06'54" | 01:03'40" |
| 11 | 08'40" | 01:12'20" |
| 11.0 | 07'14" | 01:12'23" |
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