11.2 km | 01:11:19 | 06:23/km日期: 2022-04-08 16:24 - 地點: 大寮捷運站&捷西路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 683 Cal - 總步數: 11880 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'38" / 06'13" / 06'13" / 06'07" / 06'19" / 05'48" / 07'00" / 06'17" / 06'05" / 06'14" / 06'11" / 19'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+00'15") | 1000 / 1000 | 169 / 92 |
| 2 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 2001 | 168 / 95 |
| 3 | | 06'14" (+00'06") | 1002 / 3003 | 167 / 95 |
| 4 | | 06'12" (+00'04") | 1001 / 4004 | 168 / 95 |
| 5 | | 06'34" (+00'26") | 1002 / 5006 | 162 / 93 |
| 6 | | 07'13" (+01'05") | 1002 / 6009 | 161 / 85 |
| 7 | | 06'08" | 1001 / 7011 | 169 / 95 |
| 8 | | 06'19" (+00'11") | 1001 / 8012 | 167 / 94 |
| 9 | | 06'13" (+00'05") | 1000 / 9013 | 167 / 95 |
| 10 | | 06'19" (+00'11") | 1000 / 10013 | 165 / 95 |
| 11 | | 06'15" (+00'07") | 1001 / 11015 | 166 / 96 |
| 12 | | 07'04" (+00'56") | 153 / 11168 | 164 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
122.82 km 
Brooks Ghost12(4E寛楦) 累積 :
786.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 06'13" | 00:11'51" |
| 3 | 06'13" | 00:18'04" |
| 4 | 06'07" | 00:24'11" |
| 5 | 06'19" | 00:30'30" |
| 6 | 05'48" | 00:36'18" |
| 7 | 07'00" | 00:43'18" |
| 8 | 06'17" | 00:49'35" |
| 9 | 06'05" | 00:55'40" |
| 10 | 06'14" | 01:01'54" |
| 11 | 06'11" | 01:08'05" |
| 11.2 | 19'08" | 01:11'19" |
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