謝木洧 2012/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

謝木洧彰化
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14.1 km | 01:16:27 | 05:25/km

日期: 2012-05-04 07:34 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'24" / 05'43" / 04'57" / 05'35" / 05'01" / 05'01" / 04'19" / 05'35" / 07'09" / 06'43" / 05'04" / 05'11" / 05'09" / 04'58" / 06'35" /

趁著拿衣服之便.順便小跑八卦馬後半段.八掛馬全程的風景及路線真的很適合跑步.

5月累積里程 : 104.79 km

M1 上傳 | 12 years ago

runnereric520, bruceliu 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'43"	00:11'07"
3	04'57"	00:16'04"
4	05'35"	00:21'39"
5	05'01"	00:26'40"
6	05'01"	00:31'41"
7	04'19"	00:36'00"
8	05'35"	00:41'35"
9	07'09"	00:48'44"
10	06'43"	00:55'27"
11	05'04"	01:00'31"
12	05'11"	01:05'42"
13	05'09"	01:10'51"
14	04'58"	01:15'49"
14.1	06'33"	01:16'27"

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