4.7 km | 00:33:23 | 07:09/km日期: 2022-04-12 05:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'04" / 06'58" / 07'07" / 06'46" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'37") | 412 / 412 |
| 2 | | 33'42" (+29'59") | 47 / 460 |
| 3 | | 04'17" (+00'34") | 410 / 870 |
| 4 | | 25'11" (+21'28") | 64 / 935 |
| 5 | | 04'01" (+00'18") | 402 / 1338 |
| 6 | | 20'19" (+16'36") | 85 / 1423 |
| 7 | | 03'51" (+00'08") | 417 / 1840 |
| 8 | | 01:08'53" (+05'10") | 24 / 1865 |
| 9 | | 03'56" (+00'13") | 399 / 2265 |
| 10 | | 26'18" (+22'35") | 69 / 2335 |
| 11 | | 03'47" (+00'04") | 407 / 2742 |
| 12 | | 01:10'04" (+06'21") | 25 / 2767 |
| 13 | | 03'53" (+00'10") | 401 / 3169 |
| 14 | | 23'19" (+19'36") | 77 / 3246 |
| 15 | | 03'47" (+00'04") | 409 / 3656 |
| 16 | | 21'27" (+17'44") | 84 / 3741 |
| 17 | | 03'48" (+00'05") | 401 / 4142 |
| 18 | | 29'28" (+25'45") | 62 / 4204 |
| 19 | | 03'43" | 414 / 4619 |
| 20 | | 39'12" (+35'29") | 40 / 4659 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 190.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'58" | 00:14'02" |
| 3 | 07'07" | 00:21'09" |
| 4 | 06'46" | 00:27'55" |
| 4.7 | 08'17" | 00:33'23" |
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