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翁至鴻
彰化
ID 42944
267 位追隨者
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翁至鴻
5.2 km
|
00:23:01
|
04:23/km
大腳丫盃全國馬拉松接力賽
官方成績
日期
2015-07-19
成績
00:23:01
總名次
48 / 245
分組名次
29 / 155
平均速度
04:23/km
日期:
2015-07-19 07:25
-
地點:
暨南大學
-
天氣:
陰
-
卡路里:
385 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'59"
(03'59")
03'59"
1000 / 1000
2
04'11"
(08'10")
04'11" (+00'12")
1000 / 2000
3
04'42"
(12'52")
04'42" (+00'43")
1000 / 3000
4
04'18"
(17'10")
04'18" (+00'19")
1000 / 4000
5
04'47"
(21'58")
04'47" (+00'48")
1000 / 5000
6
01'12"
(23'10")
04'53" (+00'54")
247 / 5247
彰化
翁
至鴻
·
留言
參加大腳ㄚ接力賽,今天速度怎沒跑出來??....原來是上坡沒加速真是糟糕.....
7月累積里程 :
180.94 km
TCX 上傳
| 9 years ago
shadow (LDS超馬團)
,
唯(培英慢跑)
和其他
34
人說推
·
留言
nice999(LDS超馬團)
你的實力絶對可以更好的,加油~恭喜完賽*.*
2015-07-19 20:53 ·
1
個人推
翁至鴻
謝謝洲兄,要拼速度,我還不夠好,要再加強才能進步, 我太懶惰了,意志力又沒小蔡好,我還是以維持有"運動"就好的觀念持續運動好了.....年紀大了,心中無大志...哈哈哈!
2015-07-20 22:15 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'00"
00:04'00"
2
04'11"
00:08'11"
3
04'42"
00:12'53"
4
04'18"
00:17'11"
5
04'48"
00:21'59"
5.2
04'51"
00:23'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
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00:39:38
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05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
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05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
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3.7 km
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18.9 km/h
台中阿森
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台中阿森
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10.2 km
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05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
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07:14/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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鄭穗霓
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1.8 km
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06:31/km
randallkwo
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5.0 km
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05:31/km
林淦鈿(淦哥)
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3.7 km
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00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
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4.4 km
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06:37/km
Inna Chang
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7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
|
06:24/km
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