4.2 km | 00:32:11 | 07:44/km日期: 2022-04-14 20:12 - 平均心率: 118 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 216
Pace: 09'51" / 07'41" / 07'30" / 09'37" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" | 155 / 4155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'51" | 00:09'51" |
| 2 | 07'41" | 00:17'32" |
| 3 | 07'30" | 00:25'02" |
| 4 | 09'37" | 00:34'39" |
| 4.2 | 06'39" | 00:35'41" |
Tang Wayne 說推
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