洪玉慧 2022/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

洪玉慧澎湖
ID 363623

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4.3 km | 00:37:06 | 08:37/km

日期: 2022-04-22 17:45 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'09" / 09'12" / 06'50" / 08'04" / 10'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'09"

(09'09")

09'07" (+02'14")

1003 / 1003

2

09'04"

(18'13")

09'05" (+02'12")

996 / 1999

3

06'58"

(25'11")

06'53"

1009 / 3009

4

08'12"

(33'23")

08'09" (+01'16")

1005 / 4014

5

02'55"

(36'18")

10'02" (+03'09")

290 / 4305

4月累積里程 : 106.91 km

asics contend 7 累積 : 2125.5 km

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許棟榮, 吳永吉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	09'12"	00:18'21"
3	06'50"	00:25'11"
4	08'04"	00:33'15"
4.3	09'59"	00:36'18"

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